每天都跳绳4000个,也有控制饮食,为什么骨骼肌量越来越低,脂肪量却有上涨?

每天都跳绳4000个,也有控制饮食,为什么骨骼肌量越来越低,脂肪量却有上涨?

跳绳是有氧运动。掉骨骼肌很正常啊。一,有氧运动amp无氧运动。人类运动的能量来源,是糖类、脂肪和蛋白质。跟汽车燃烧汽油一样,人类在消耗能源时,也需要氧气助燃。这就是为什么随着运动的进行,我们的呼吸也越来越紧迫,这个过程需要一定时间。当运动强度较低,耗能就小,氧气有足够的时间被...

你喜欢跳绳这项运动吗?为什么喜欢?

你喜欢跳绳这项运动吗?为什么喜欢?

很高兴能遇到这样的一个问题,我自己就是一名花样跳绳爱好者,下面我说说对跳绳的感受。6年前,我开始接触花样跳绳,那个时候看见别人跳的特别好,所以,深深的喜欢上了跳绳,当初,学习花样跳绳其实根本就不是为了健身,只是觉得如果学会了跳起来会很帅。中间有几次放弃得时候,但是最后还是坚持到现...